ダイエットサプリについて質問しました

薬剤師には処方せんの薬だけではなく普通の市販薬や健康食品のことも相談して良いと、よく薬を買いに行く城南あさひ薬局の薬剤師さんから伺いました。
私はダイエットサプリを飲んでいるのですがあまり効果が得られていないので、さっそく薬剤師さんに聞いてみることにしたんです。
そのサプリは美容雑誌で紹介されていたもので、アミノ酸系の脂肪を燃焼させるタイプの商品でした。
薬剤師さんはしばらくパッケージの説明文を読んでいましたが、私に食事や運動のことを質問し始めたのです。
どうやら、そのサプリは脂肪にダイレクトに働きかけるわけではなく、あくまでもバランスの良い食事と運動をした時の補助的な役割をするものだったようです。
たしかに私は、ダイエットサプリを飲んでいるという安心感から、間食をしたり夜食をとったりしていました。
この一年ほどは運動らしい運動もしていません。
薬剤師さんから、一番効率の良いダイエットは普通に食べて普通に運動することと言われ、そのシンプルさにすごく納得した次第です。

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